Hur stor är en portion?
Man behöver då inte fortsätta att äta upp det som är kvar på tallriken. Där har du DIN portionsstorlek!
Du måste äta dig ohungrig och i lugn takt!
Det är precis som med alla andra däggdjur.
Äter vi den mat som vi är anpassade för oss så tar naturen hand om resten.